CẢNH BÁO CÚM MÙA: NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ

1. CÚM MÙA LÀ GÌ?

Cúm mùa (Influenza) là một bệnh truyền nhiễm do virus cúm gây ra, lây lan nhanh chóng qua giót bắn khi ho, hắt hơi hoặc khi tiếp xúc với bề mặt bị nhiễm virus. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh lý nền.

2. NGUYÊN NHÂN KHIẾN CÚM MÙA BÙNG PHÁT

Môi trường và thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong sự lây lan của virus cúm. Dưới đây là những yếu tố chính:

• Thời tiết lạnh: Virus có thể tồn tại lâu hơn trong không khí, tăng khả năng lây lan.
• Hệ miễn dịch suy giảm: Thay đổi thời tiết khiến hệ miễn dịch yếu đi, dễ bị virus tấn công.
• Vệ sinh cá nhân kém: Rửa tay không thường xuyên làm tăng nguy cơ vô tình đưa virus vào mắt, mũi, miệng.
• Thiếu vận động, căng thẳng: làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
• Không đeo khẩu trang khi đến nơi đông người, tạo điều kiện cho virus dễ dàng lây truyền qua đường hô hấp.
• Chế độ dưỡng chất không đầy đủ: Thiếu vitamin C, kẽm, uống không đủ nước gây suy giảm hệ miễn dịch.

3. BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG HIỆU QUẢ

Để bảo vệ bản thân và gia đình tránh khỏi nguy cơ lây nhiễm cúm mùa, cần thực hiện những biện pháp sau:

• Giữ vệ sinh cá nhân: Thường xuyên rửa tay với dung dịch sát khuẩn, súc miệng bằng nước muối sinh lý.
• Bổ sung dinh dưỡng: Tăng cường vitamin C, kẽm, uống đủ nước để hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Rèn luyện thể chất: Tắm nắng, tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc.
• Đeo khẩu trang khi đến nơi đông người, tránh tiếp xúc với người bị cúm.
• Tiêm vắc-xin cúm: Biện pháp bảo vệ hiệu quả, giảm nguy cơ nhiễm bệnh và biến chứng nghiêm trọng.

Nguyên nhân và cách phòng cúm

Hãy chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình trước nguy cơ cúm mùa!